“去腥不用姜，能好吃？”周扬也提高了嗓门。
但尝过改良后的鱼，两人又同时大笑。
“加枸杞！提鲜还养生！”厨神眼睛发亮。
周扬搂住他肩膀，在他肩头轻拍：“还是你有一手！这生意非和你做不可！”
接下来几天，工坊成了最热闹的地方。
厨神系着围裙颠勺，大喊：“把马齿苋切碎，和豆腐一起蒸！”
周扬举着本子记录，还不忘偷尝一口：“这口感，绝了！”
两人争执是常有的事。
“辣子必须减半！”周扬叉腰。
“没辣子没灵魂！用泡椒替代！”厨神瞪眼。
可每次试完新菜，又会击掌大笑。
“这道羊肚菌炖鸡，鲜掉眉毛！”厨神竖起大拇指。
周扬得意挑眉：“配上我的食疗方子，完美！”
短短一周，各大酒楼的招牌菜全变了样。
王掌柜尝了改良版红烧肉，眼睛瞪大：“这肥肉入口即化，咋做到的？”
厨神晃着勺子：“魔芋替换一半肥肉，解馋还不胖！”
刘掌柜翻着新菜单，笑得合不拢嘴：“我这酒楼能办高端宴席了？”
周扬递过一本烫金册子：“菌菇宴、野菜宴，既有面子又养生！”
消息传回水榭，美人儿们围了上来。
王熙凤摇着扇子：“把对手变成帮手，周公子这招够绝！”
薛宝钗笑着点头：“合作生财，才是长久之道。”
周扬拉过王熙凤，在她发顶轻啄：“还是凤儿最懂我。”
又牵过薛宝钗的手，在手背轻啄：“还有我的贤内助，快来尝尝新菜。”
水榭内，笑声不断。
厨神看着这一幕，感叹：“镇国公，这日子过得让人眼馋！”
周扬举起酒杯，霸气十足：“跟着我干，保你也能享这般快活！”
月光下，工坊的灯笼次第亮起。
周扬倚在水榭栏杆上，望着街上往来食客，嘴角扬起笑意。
薛宝钗走到他身边，轻声问：“在想什么？”
“饮食计划初见成效。”周扬拉过她的手，轻轻捏了捏，“好多人说吃了工坊的菜，身子轻快多了。”
林黛玉摇着团扇凑过来，眉眼弯弯：“我就说，周郎的法子准行！”
可笑容没维持多久，周扬又皱起眉头。
南妃递来一杯茶，挑眉道：“怎么？还有烦心事？”
“光吃好不行，还得动起来。”周扬叹气，“可总不能让百姓都放下活计去跑步吧？”
水榭里一时安静下来。
王熙凤托着下巴，突然说：“这事儿，还真有点难办！”
苏甜儿抱着糖人，小声问：“周郎，那该怎么办呀？”
正发愁时，军营的赵参军大笑着闯了进来。
“老远就闻到香味！镇国公，又藏着什么好菜？”
他瞥见周扬愁眉苦脸的样子，一愣：“哟，谁惹我们镇国公不开心了？”
周扬没好气地说：“你要能解决问题，随便吃！”
赵参军擦了擦口水，一拍胸脯：“说！多大事儿！”
“想让百姓强身健体，又不能耽误干活。”周扬摊手，“你有招？”
赵参军眼睛一亮：“这有何难！设计套锻炼法子，像士兵训练那样！”
周扬猛地坐直身子，一把抓住他胳膊：“继续说！”
“把复杂训练简化，零碎时间就能练！”赵参军比划着，“既能活动筋骨，又不耽误事儿！”
这话点醒了周扬。
他突然想起前世的广播体操，还有传统武术。
“有了！”周扬兴奋地拍了下桌子，“走！找帮手去！”
他风风火火拉着张芷若和刘玉进了书房。
“你们俩，一个剑术高强，一个擅长拳脚。”周扬眼神发亮，“咱们设计套锻炼法！”
张芷若拔剑出鞘，耍了个漂亮的剑花：“包在我身上！我把剑术拆解成简单动作！”
刘玉握拳挥了两下，笑道：“我再结合摔跤技巧，保证实用！”
接下来半个月，书房成了最热闹的地方。
三人时而挥拳踢腿，时而写写画画。
“这个动作太复杂，改成抬手跺脚！”周扬喊道。
“加个扭腰转胯，活络筋骨！”刘玉提议。
张芷若在一旁补充：“配上呼吸节奏，效果更好！”
三人争得面红耳赤，又不时拍手大笑。
薛宝钗端着点心进来，看着满地的图纸，哭笑不得：“你们呀，比打仗还认真！”
王熙凤跟着探进头：“练完能变壮实不？我也想试试！”
终于，一套完整的锻炼计划新鲜出炉。
简化版适合老人小孩，站着就能练；
基础版加入简单步伐，活动全身；
进阶版增加力量训练，强身健体；
特殊版针对不同职业，比如久坐的书生、劳作的匠人；
完整版更是融合武术精髓，酣畅淋漓。
周扬得意地把计划拍在桌上，霸气宣布：“从明天起，大楚百姓都要动起来！”
苏甜儿跳起来拍手：“我去教大家！保证一学就会！”