“这是凝铁，是一种密度极大的金属。
这么一小块，便有两百公斤。
你的四肢都要装上这种负重装备...嗯，另外还有腰间，腰上也需要缀上一块四百公斤的装备。
这样的话，你跑步的负重就来到了一千二百公斤，在这样的负重状态下，你就可以最大限度地开发你的身体潜力。”
苏哲拿着两个手环，两个脚环，还有一个腰环，放在了林子凯的面前。
这几样东西还不能放到同一块地上，不然极高的压强就直接陷进了地里。
林子凯瞠目结舌。
“这...姐夫，你认真的？
这么重？”
他倒吸一口凉气，万万没想到苏哲口中的训练居然是这个样子。
林子凯有点慌。
苏哲点点头：“这是我仔细考虑过之后，给你安排的负重，绝对不会让你受伤，可以最大程度上开发你的潜力。”
他算过一笔账。
像林子凯现在的末代血族九阶实力，换算成属性点就是450到500之间。
而普通的成年男人，力量和速度属性点一般都在7到9点。
换言之，林子凯的肉身强度就是成年男人的50倍左右。
1200除以50，便是24。
一个正常的成年男人负重24千克跑步，是完全可以承受的。
也就是累亿点。
但要是不累的话，根本起不到什么锻炼效果。
所以综合考量之下，苏哲给林子凯安排了这个程度的负重。
看着林子凯有些犹豫的神情，苏哲淡然道：
“你要是不想的话，那就算了。”
给林子凯上强度，也是为了给他压力。
要是真废物，苏哲也懒得继续投入时间精力来帮他。
苏哲并不是别无所求，他现在时间还是很宝贵的。
每天和林诗情贴贴的时间都不够，并没有太多空闲的时间。
培养林子凯，也得看他究竟有没有培养的价值。
林子凯闻言眼神露出一抹坚定。
他用力摇了摇头。
“不！我必须做！”
对于这个一百二十岁的血族小男孩而言，想要迈出这一步，还是需要不小的决心的。
虽然这个年龄对苏哲而言是超级加辈。
想想自己12岁的时候...还是个纯纯的小学生，玩洛克王国，玩泥巴，跟同学打圆卡。
那个年纪的他看到这么严峻的训练计划，肯定也会犯怵。
林子凯会有这样的反应，其实也是正常的。
接下来的，林子凯便戴上了所有的负重装备，开始了跑步。
苏哲给他挑选了一条近郊河边的健身绿道。
总长10千米，依河而建，还有相当不错的风景。
很适合跑步。
今天也不跑太远，两个来回，四十千米就可以。
当苏哲宣布了今天的跑步里程后，林子凯的小脸一白。
姐夫，这么训练，阎王身上得纹你啊！
......
“加油，还有五千米，你也不想中途而废吧？”
在三个小时后，苏哲跟在林子凯的身旁，给他加油打气。
现在的林子凯无疑已经到了强弩之末。
已经不再是跑步，而是一小步一小步在那里挪。
在跑步期间，是不允许动用血能的。
不然训练也就没有丝毫意义。
在前面二十千米的时候，林子凯还显得游刃有余。
但在过半靠后的时候，他的步伐就变得沉重许多。
一直到现在，基本上已经没了力气。
血族不会出汗。
所以林子凯的衣服没有一点汗渍，很是干净。
体能的枯竭主要通过林子凯已经苍白的脸颊上体现出来。
已经很累很累了...但他想想爱丽丝，就想要继续坚持下去...
我不能当学渣，我不要当废物...
我要拥有实力，我要坚持下去...
......
又是一个小时过去。
最后的五公里花了一个小时才跑完，多少有些龟速。
不过也情有可原，毕竟林子凯的体能已经被完全榨干了。
还差几米抵达终点的时候，两道身影却忽然出现了——
是林诗情带着爱丽丝过来了。
经过四个小时的锻炼，时间已经来到了晚上七点。
而经历了一天的构建法阵，爱丽丝也圆满完成了任务。
白天好好努力，晚上好好休息。
这才是生活的最佳节奏。
此时的爱丽丝站在林诗情一边，大眼睛忽闪忽闪。
她有些担忧地看向林子凯。
“小凯哥哥，你没事吧？
看你已经走不动了...我来扶一下你。”
爱丽丝小跑几步，连忙上前。
下一刻，在苏哲和林诗情惊愕的目光中——
林子凯已经快要倒在地上的身姿，竟然一瞬间挺立了起来。
就像是笔直的白杨，屹立在地面上。
他嘴角微扬，淡然地摇摇头。
“爱丽丝，你实在是太小看我了。
这点重量算得了什么？对我来说简直就是小菜一碟。