陈浩低头看着怀里熟睡的女儿，眼神温柔得能滴出水来。
他轻轻亲了亲她的额头，动作轻柔，生怕吵醒她，然后把被子往上拉了拉，盖住她的小身子，自己也闭上眼睛，搂着女儿，很快就睡着了。
一夜无梦，睡得格外安稳。
第二天早上，阳光透过窗帘的缝隙照进来，在地板上投下一道细细的光影。
陈浩睁开眼，先看了一眼怀里的思思，她还在熟睡，小眉头微微皱着，像在做什么甜甜的梦。
他又抬手看了看时间，六点半，还早，足够他和思思晨练丶做早餐。
他轻轻拿开思思抓着他衣角的小手，动作小心翼翼，生怕吵醒她，然后慢慢下床，走到床边，轻声喊：「思思，起床了，我们去练武。」
思思翻了个身，把脸埋在枕头里，发出轻轻的哼唧声，不想起床，小身子往被子里缩了缩。
陈浩笑了，弯腰把她抱起来，搂在怀里，轻轻晃了晃：
「走，跟爸爸去练武，练好了，以后就能保护自己，还能保护妈妈了。」
思思迷迷糊糊地趴在他肩上，小脑袋靠在他的脖子上，过了一会儿，才慢慢清醒过来，眼睛睁开一条小缝，小声说：
「爸爸，练武！」
「对，练武。」
陈浩笑着，抱着她走进衣帽间。
他给思思换上一身舒服的运动服，宽松透气，方便活动，又给自己换了一身黑色的运动服，然后牵着思思的手，来到阳台上。
阳台很大，铺着光滑的木地板，足够两个人活动，没有多余的杂物，乾净又整洁。
「先热身，不然容易受伤。」
陈浩说，然后开始做一些简单的拉伸动作，弯腰丶伸胳膊丶踢腿，动作标准又流畅。
思思跟着他学，小手学着他的样子伸展开，小脚也跟着踢来踢去。
小家伙的动作虽然不太标准，弯腰弯不到底，踢腿也踢不高，但做得很认真，小脸绷得紧紧的，眉头微微皱着，眼神专注，生怕自己做错了。
【叮！晨练热身——带领女儿拉伸，武技技能经验值+220】
热完身，陈浩开始教思思基本的拳法。
他放慢动作，一招一式地演示，每一个动作都讲解得很详细，生怕思思听不懂。
「这一招叫『弓步冲拳』，左脚向前跨一步，膝盖弯曲，右脚在后，脚尖点地，脚要站稳，
不能晃，拳头要握紧，打出去的时候要有力，眼睛看着前方。」
他一边说，一边再次演示，动作缓慢，重点突出。
思思学着他的样子，左脚向前跨一步，膝盖弯曲，右脚在后，然后握紧小拳头，用力打出去，嘴里还学着陈浩的样子，喊了一声「哈」。
她的动作小小的，有些笨拙，膝盖弯得不够，拳头打出去也没有力气，但小脸上满是专注，眼神坚定。
【叮！教学女儿基本拳法，武技技能经验值+280】
陈浩走到她身边，轻轻纠正了一下她的姿势，用手把她的膝盖往下按了按，又调整了一下她的拳头，让她握紧，然后说：
「再试一次，脚站稳，拳头握紧，打出去的时候用力一点。」
这一次，思思按照陈浩的要求，重新做了一遍，动作标准了很多，拳头打出去的时候，也比刚才有力了一些，还特意大声喊了一声「哈」。
「好！」陈浩用力鼓掌，语气里满是夸奖，
「思思真棒！比刚才好多了！」
思思得意地笑了，小脸上露出灿烂的笑容，然后又反覆练了几遍，越练越熟练。
接着是踢腿。
陈浩站在原地，做了几个简单的踢腿动作，正踢丶侧踢，动作流畅，力度适中。
「踢腿的时候，腿要伸直，慢慢抬起来，再慢慢放下去，不要太快，也不要太用力，避免拉伤。」
他一边演示，一边讲解。
思思跟着学，她的腿短，踢不高，最多只能踢到陈浩的膝盖处，但每一次都很用力，
小脸涨得通红，额头上已经渗出了细细的汗珠，却依旧没有放弃，一遍又一遍地踢着。